裸体瑜伽如今在纽约、伦敦等地已经掀起了一股狂潮，因为它可以帮助我们放松身体，比正常瑜伽的效果好许多倍。裸体瑜伽的创始人安妮特说，她从多年前就开始教授裸体瑜伽课程，已经有了巨大的收获。传授裸体瑜伽课的消息从第一天起就被迅速传播。
裸体瑜伽的目的是使人身体与空气完全性的接触，体验毫无束缚力的自由、简单的极致体验，使人全身心的回归自然，放松心情。现在的人因工作生活等各样的问题，往往背负着巨大的压力，因此更渴望能够全身心的放松，面对原本的自己，但是并不完美的身材就使得人们秀域去面对自己。“虽然我不讨厌我的身体，但是也不喜欢它。我的屁股很大，腿很粗，全身上下都有脂肪团，甚至有些地方还有伤疤。我尽量不去想它，因为我很庆幸我的身体很健康。瑜伽可以让我摆脱现在的困境，虽然我有些害怕，但还是会勇敢的面对它的。”
对于大多数人来说，最令人尴尬的就是要在找到的垫子上脱掉所有的衣物，包括胸罩与内裤，因为男女不是分开的，甚至男人也在做同样的动作。虽然大家都在劝自己这只是正常的瑜伽，但是整件事情依然显得非常奇怪。
这是非常正常的，尤其对于中国人来说，我们很难在如此接受在陌生人面前袒胸露乳，但是当瑜伽开始后你就会惊讶的发现，你会轻易的随着音乐慢慢的闭上眼睛，缓慢的按照教练的指示舒展身体，短短几分钟的时间就会忘记自己在赤身裸体。昏暗的灯光和红色的蜡烛会让人感觉自己就像躺在母亲的怀抱中。
没有人回去看别人是怎么样的，因为来这里的人几乎都是抱着美体、减压的目的，当运动时也会全身心的投入其中，尽情享受这一美好的过程。
几分钟后，奇妙的事情发生了，你会发现你越来越喜欢自己的身体，不再批评它，只是希望它可以更好，在柔和的灯光下，即使皮肤松散、肥胖也不会觉得它有多么的糟糕。安妮特说这就是裸体瑜伽最大的好处，它可以让你正确的面对自己的身体，知道自己的身体究竟是什么样子的，可以发现不足，却不会让人缺乏安全感和厌恶感。
作为人类，我们的不满足感常常会让我们花费了太长时间去批评身体，把对自己的厌恶、羞愧和恐惧深深的 藏在心中，反而没有把注意力花在如何去让它变得更加完美上。现在终于是时候去面对它了，无论何时，身体状况如何，它都在带给我们荣誉与快乐。
或许刚开始你会对裸体瑜伽产生抵触的感觉，但是我保证，在一次裸体瑜伽锻炼后你就会爱上它。
原标题：裸体瑜伽：深吸氧身心漾
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瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
